眼精疲労

目が疲れてしょぼしょぼするのは、
目が乾いているのもあると思うし、
ピント調整機能が衰えているせいも
あると思う。
目のストレッチ体操をお風呂につかって
いるときにして、湯気をたくさん眼球に
吸収させるのもいいのだろうけれど、
ついつい忘れてしまう。
何かいい方法ないかな。
ブルーベリーも最近効かなくなってきたような。。。
アスタキサンチンのサプリを試してみたいな。